Wärst du gerne Kind mit dir als Mama?
Du wachst bereits mit schlechter Laune auf, da Du direkt an all Deine stressigen, frustrierenden und erschöpfenden Aufgaben denkst, die Du heute vor Dir hast. Du schleppst Dich durch den Tag, fast betäubt, total distanziert und teilweise auch unkonzentriert. Es gibt nur zwei Dinge, die Dich in der Realität halten: Deine pochenden, fast täglich auftretenden Kopfschmerzen und die Wut, die durch jeden kleinen unvorhergesehenen Umstand ausgelöst wird. Du fühlst Dich total ausgebrannt.
Work-Life-Balance als Mama
Du wachst bereits mit schlechter Laune auf, da Du direkt an all Deine stressigen, frustrierenden und erschöpfenden Aufgaben denkst, die Du heute vor Dir hast. Du schleppst Dich durch den Tag, fast betäubt, total distanziert und teilweise auch unkonzentriert. Es gibt nur zwei Dinge, die Dich in der Realität halten: Deine pochenden, fast täglich auftretenden Kopfschmerzen und die Wut, die durch jeden kleinen unvorhergesehenen Umstand ausgelöst wird. Du fühlst Dich total ausgebrannt.
SOS – Mama und total gestresst
Wenn Du bereits eine Mama bist, hast Du vermutlich den Wunsch oder den Anspruch an Dich, in Bezug auf Dein Kind immer das Richtige zu tun. Du bemühst Dich täglich Dein Bestes zu geben. Du bist dann auch mal hart zu dir selbst, wenn du Fehler machst. Und Du machst Dir vermutlich ununterbrochen Sorgen, ob Du das Richtige tust.
Schuld und Scham als Mama
Bist Du auch eine der Mom‘s, die immer die Bedürfnisse der Anderen (Kind, Mann, Verwandte, etc.) vor ihre eigenen stellt? Gestehst Du Dir selten oder sogar nie ein, dass Du jetzt dringend mal Zeit für Dich brauchen würdest, um einfach mal durchzuatmen oder gar nichts zu tun? Oder findest Du sogar nicht einmal mehr die Zeit, Dich einfach mal wieder zurecht zu machen, weil Du denkst, dass die Anderen Vorrang haben? Falls ja, dann ist es jetzt höchste Zeit, das zu ändern und Dich nicht mehr zurückzunehmen!
Mama-Bedürfnisse stillen
Bist Du auch eine der Mom‘s, die immer die Bedürfnisse der Anderen (Kind, Mann, Verwandte, etc.) vor ihre eigenen stellt? Gestehst Du Dir selten oder sogar nie ein, dass Du jetzt dringend mal Zeit für Dich brauchen würdest, um einfach mal durchzuatmen oder gar nichts zu tun? Oder findest Du sogar nicht einmal mehr die Zeit, Dich einfach mal wieder zurecht zu machen, weil Du denkst, dass die Anderen Vorrang haben? Falls ja, dann ist es jetzt höchste Zeit, das zu ändern und Dich nicht mehr zurückzunehmen!
Mama Burnout – 5 Tipps zum Vermeiden
Du wachst bereits mit schlechter Laune auf, da Du direkt an all Deine stressigen, frustrierenden und erschöpfenden Aufgaben denkst, die Du heute vor Dir hast. Du schleppst Dich durch den Tag, fast betäubt, total distanziert und teilweise auch unkonzentriert. Es gibt nur zwei Dinge, die Dich in der Realität halten: Deine pochenden, fast täglich auftretenden Kopfschmerzen und die Wut, die durch jeden kleinen unvorhergesehenen Umstand ausgelöst wird. Du fühlst Dich total ausgebrannt.
Mama Perfektionismus loslassen
Wenn Du bereits eine Mama bist, hast Du vermutlich den Wunsch oder den Anspruch an Dich, in Bezug auf Dein Kind immer das Richtige zu tun. Du bemühst Dich täglich Dein Bestes zu geben. Du bist dann auch mal hart zu dir selbst, wenn du Fehler machst. Und Du machst Dir vermutlich ununterbrochen Sorgen, ob Du das Richtige tust.
